1. Mga kaayohan sa pagmasahe sa cervical spine ug lumbar spine.
Aron masulbad ang problema sa pagpugong ug paghupay sa cervical ug lumbar spine mao ang pagmasahe, pagpagaan sa kakapoy sa kaunoran ug pagpugong sa kasakit sa kaunuran. Ang pagmasahe nagpasiugda sa paglihok sa kaunuran, nagpasiugda sa sirkulasyon sa dugo, ug nagpagawas sa tensiyon sa kaunuran tungod sa dugay nga pag-inusarang postura, (ang dugay nga tensiyon motultol sa pagkawala sa elasticity sa kaunuran). Ang pagmasahe makapahupay usab sa kasakit sa kaunoran, makapauswag sa pagkagahi sa cervical ug lumbar spine, ug makatabang sa pagkatulog. Dugang pa, ang pagmasahe usa ka postura aron malingaw sa kinabuhi. Ang pagmasahe makatabang kanimo sa pagpahayahay sa imong mga kaunuran ug espiritu, tugotan ka nga mawala ang tensiyonado nga ritmo sa kinabuhi ug mas malingaw sa kinabuhi.
2. Mapuslanon ba ang instrumento sa pagmasahe?
Una sa tanan, kinahanglan nga adunay positibo nga pagtan-aw sa kini nga produkto. Ang gagmay nga mga unlan sa pagmasahe ug mga instrumento sa pagmasahe nagsundog sa pagmasahe sa presyur sa tudlo, nga makapahayahay gyud sa mga kaunuran, makapahupay sa kakapoy ug makapauswag sa pilay sa kaunuran sa likod. Apan, imposible nga maglaum kita nga kining butanga makawagtang dayon sa atong kakapoy. Nahibal-an nimo, ang hinungdan ngano nga daghang mga tawo ang nag-antos sa lumbar muscle strain mao nga sila naglingkod sa usa ka dili husto nga postura sulod sa kapin sa napulo ka oras, ug wala tuyoa nga nagpadayon kini nga batasan sulod sa sobra sa napulo ka tuig o bisan mga dekada. Ang usa ka gamay nga unlan sa pagmasahe pila ra ka gatos ka yuan, mao nga gihangyo namon siya sa pagtambal sa mga dugay nga problema sa usa ka adlaw, nga dili siyensya.
Kung ang abaga ug liog strain nga matambalan, dugang sa pag-adto sa ospital alang sa medikal nga pagtambal, labaw sa tanan, kinahanglan nga atong hatagan ug pagtagad ang pagmintinar sa husto nga postura sa paglingkod, inubanan sa ehersisyo, pag-inat, ug uban pa.
Bisan pa, daghang mga tawo ang nahibal-an sa kamatuoran, apan kasagaran kung sila busy sa trabaho, ang pag-ehersisyo gibutang sa katapusan nga lugar, ug pagkahuman sa ilang pagpauli, sila adunay sakit sa ubos nga bukobuko ug kakapoy sa kaunuran sa dugay nga panahon.
Niini nga panahon, ang usa ka massage pillow sa balay makahupay sa kakapoy. Ang likod sama sa usa nga nagtabang sa pagmasa ug pagpainit. Gibati nako nga "ang kasakit sa tibuok lawas hinay-hinay nga mikaylap sa palibot", unsa kini ka komportable.
Siyempre, pagtambal kinahanglan nga gidala sa gawas sa kombinasyon sa uban nga mga pamaagi ug sa pagpalambo sa naandan nga kinaiya batasan. Bisan pa, ang paghupay sa kasakit mahimo usab nga makapauswag pag-ayo sa kahimtang sa "low back pain" nianang adlawa. Gawas pa, ang usa ka massager nagkinahanglan lamang og 1-2 ka beses sa paggawas alang sa masahe. Dili ba kini angay nga paliton?
Oras sa pag-post: Mayo-05-2022